ماوس با حالتی که به دست می دهد می تواند باعث بروز مشکلات مختلف شود، اما با رعایت چند نکته ساده نیز می توانیم جلوی این مشکلات را گرفته و کمر به نابودی آن ها ببندیم. ماوس می تواند مشکلات مختلف استخوانی و عضلانی را برای کف دست و پنجه ها به وجود آورد.
** ابتدا دقت داشته باشید ماوسی که استفاده می کنید، باید کاملا در دست شما جا بگیرد و کف دست روی ماوس سوار شود، از این رو استفاده از ماوس های کوچک یا خیلی بزرگ می توانند باعث برهم خوردگی نظم استخوان های کف دست باشند و باید از آنها پرهیز شود.
** محل کاری سالم برای خودتان طراحی کنید تا کمتر به مشکلات سلامتی دچار شوید. اولین گام برای رسیدن به حالت درست تنظیم اندازه صندلی است تا شما را مسلط به کیبورد و ماوس قرار دهد. سپس دست خود را در حالتی بگذارید که آرنج شما زاویه 90 درجه ایجاد کند و معمولا بهتر است ماوس در فاصله کمی از کیبورد قرار داشته باشد.
** نرمش دادن به کف دست و انگشتان را فراموش نکنید. معمولا ماوس را با دست راست کنترل می کنیم و بیشتر باید این دست را نرمش دهید.
** برای مدت هر 5 دقیقه کار با ماوس، یک بار دست خود را برداشته و چند ثانیه ای به آن استراحت دهید. در این مواقع می توانید چند ثانیه ای دست خود را کنار ماوس گذاشته و کمی انگشتان را بکشید. با انجام این تمرینات دیگر مشکلی خاصی به سراغ دست شما نخواهد آمد.
(منبع: Yjc.ir)
منتظر پیام ها و نظرات شما عزیزان هستم؛ با تشکر ـ ع. دشتی
نظرات شما عزیزان:
:: موضوعات مرتبط با این مطلب:
علمی،
رایانه،
سلامت،
،
:: برچسب‌ها:
تصویر,
رایانه,
ماوس,
عوارض استفاده ناصحیح از ماوس,
ورزش دست و انگشتان,
Computer,
Mouse,
